Neste artigo, vamos falar sobre a importância de trabalhar emoções com crianças e como realizar essa tarefa. Confira!
Saber como trabalhar emoções com crianças é fundamental para que elas desenvolvam habilidades como a inteligência emocional desde cedo. Para quem não sabe, esse conceito se refere à capacidade de uma pessoa gerir suas emoções, não deixando que elas tragam consequências negativas em sua vida.
Crianças que desenvolvem a inteligência emocional se tornam adultos mais equilibrados e têm uma melhor qualidade de vida. Além disso, têm menos riscos de apresentar quadros de depressão e ansiedade.
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Por isso, nós, como pais, temos o dever de ajudar nossos filhos a lidar com seus sentimentos para que eles se tornem adultos maduros emocionalmente e autoconfiantes. Mas como podemos ajudar nessa questão?
O que são emoções?
As emoções são sensações físicas e emocionais provocadas por algum tipo de estímulo, que pode ser um sentimento ou um acontecimento. Situações de tristeza, felicidade, angústia e raiva são normais para qualquer ser humano e são importantes para o desenvolvimento cognitivo e socioemocional das crianças.
Quando uma criança não consegue lidar com seu lado emocional desde cedo, ela tem uma tendência maior a desenvolver problemas como ansiedade e depressão.
Qual a importância de validar as emoções nas crianças?
Validar as emoções é essencial para a qualidade de vida do ser humano e também para as pessoas que estão ao seu redor. Quando uma pessoa não sabe lidar com seus sentimentos, ela se torna instável e prejudica sua saúde mental e de outros, principalmente dos familiares e filhos.
Então, quando meu filho me diz que está com raiva de alguém, não devo julgá-lo por isso, pois a raiva é um sentimento comum. O que devo fazer é perguntar a ele porque está irritado e ensiná-lo a lidar com a situação.
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Quando a criança é estimulada a reprimir seus sentimentos, ela pode se tornar uma "panela de pressão" pronta para explodir a qualquer momento. Com isso, as emoções ficam acumuladas e desordenadas, causando um descontrole emocional que pode piorar à medida em que a criança cresce.
Como trabalhar emoções com crianças?
Saber trabalhar emoções com crianças é um verdadeiro desafio para os pais diante da imensidão de tarefas que envolvem a vida familiar, pessoal e profissional ao mesmo tempo.
No entanto, é necessário separar um tempo para nossos filhos, pois eles devem ser prioridade em nossas vidas. Além disso, quanto mais tempo dedicarmos a eles, maiores as chances deles se tornarem adultos emocionalmente inteligentes.
A seguir, vamos dar algumas dicas básicas de como trabalhar as emoções com os filhos. Veja só!
Crie um álbum de sentimentos e emoções
Quando a criança é muito pequena, ela pode ter dificuldade em entender o que falamos. Então, contar histórias ilustradas é uma boa opção. Você pode usar recortes de jornais, revistas ou fotos para mostrar para os pequenos as mais diversas emoções. Dessa forma, fica mais fácil para elas entenderem o que é euforia, tristeza, raiva e outros sentimentos.
Além disso, para ajudar a criança a entender as emoções, podemos perguntar a ela porque a pessoa ilustrada está se sentindo daquela forma e como ela se sentiria em seu lugar. Esse tipo de tarefa é excelente para trabalhar o vocabulário emocional dos nossos filhos.
Conte histórias
As histórias são ótimas ferramentas para aguçar o aprendizado das crianças. Então, podemos usar essas historinhas infantis para falar de sentimentos como solidão, tristeza, inveja, ciúmes e alegria. A história da Branca de Neve, por exemplo, é uma excelente forma de mostrar para as crianças como uma pessoa invejosa e rancorosa se comporta.
Reconheça seus sentimentos
Ver nossos filhos chorando ou tendo excessos de raiva é muito doloroso para nós, mas essas emoções fazem parte da vida de todo e qualquer ser humano, em todas as idades. Nossas crianças precisam expressar seus sentimentos e devem entender que não há nada de errado nisso.
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Muito pelo contrário, os sentimentos não devem ser reprimidos. O que devemos fazer é ajudar nossos filhos a entenderem o que fazer quando ficarem com raiva, irritados, tristes ou passarem por outras situações.
Incentive seu filho a falar sobre suas emoções
Dependendo da idade, a criança pode ter dificuldade em expressar o que sente. É comum que nossos filhos não queiram conversar conosco sobre seus sentimentos. Então, temos um papel importante para ajudá-los a externalizar seus sentimentos ao invés de guardar tudo para si.
Devemos incentivar nossos filhos a falar tanto de suas emoções negativas quanto positivas. Porém, eles só se sentirão incentivados em falar caso nossa postura seja aberta e sem julgamentos. Caso contrário, estamos abrindo uma brecha para que eles percam a confiança em nós e se fechem em seu mundinho.
Incentive seu filho a se expressar por meio das artes e do esporte
A arte é uma arma poderosíssima para ajudar os seres humanos de qualquer idade a expressar suas emoções. Incentivar nossos filhos a manifestar seus sentimentos por meio da arte pode ajudar muito, principalmente quando a criança é mais fechada e não gosta muito de falar sobre si mesma.
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Incentivar a prática de esportes também é uma forma de ajudar a criança a desenvolver habilidades de comunicação, trabalho em equipe e ainda fazer amizade com crianças da idade dela.
Estimule a empatia
Hoje em dia, falamos muito sobre empatia. Mas será que estamos ajudando nossos filhos a desenvolver essa habilidade? As crianças são egoístas por natureza, não porque são más, mas porque não têm maturidade para entender que o mundo não gira ao redor delas.
Então, é importante estimularmos a empatia em nossos filhos. Aliás, essa é uma das habilidades de pessoas emocionalmente inteligentes. A empatia pode ser trabalhada em casa, na escola ou no ambiente social da criança.
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Apesar de termos um papel fundamental no desenvolvimento emocional de nossos filhos, nem sempre saberemos como trabalhar emoções com crianças de forma adequada. Quando isso acontece, podemos contar com a ajuda de psicólogos e psiquiatras, pois eles têm conhecimento científico para desenvolver as crianças e nos preparar para lidar com a complexidade de suas emoções.
Criança autônoma é sinal de adulto bem resolvido
Tornar uma criança autônoma é uma tarefa muitas vezes árdua, mas de suma importância para o seu desenvolvimento de forma individual. Os benefícios de desenvolver autonomia em uma criança, portanto, são inúmeros, entre eles a formação de adultos seguros, independentes e dotados de iniciativa.
Para gerar essa autonomia na criança, os pais devem estimular a independência do pequeno, ou seja, estimular a sua capacidade de realizar tarefas e seguir regras. Porque quando o jovem conhece as regras estabelecidas, ele é capaz de desenvolver tarefas, fazendo-as por livre e espontânea vontade e interesse próprio.
Mas como gerar autonomia?
A autonomia é desenvolvida respeitando os interesses da criança, mas em conjunto com a relação de confiança que existe entre essa e seus pais/responsáveis. Então, para estimular o desenvolvimento da autonomia no seu filho, algumas atitudes podem ser tomadas, como:
- Festejar suas pequenas conquistas;
- Usar bons filmes, jogos e histórias que retratam personagens autônomos;
- Deixe a criança "se virar";
- Manter um bom diálogo.
Festejar pequenas conquistas
Não está perfeito? Elogie assim mesmo. Dessa forma, a criança vai buscar melhorar o seu desempenho sozinha.
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Não tenha medo das frustrações, porque elas sempre vão aparecer ao longo da vida da criança. Então faça dessa frustração uma oportunidade de reflexão, gere questionamentos, como "onde eu errei?" ou "onde eu posso melhorar?". Isso incentivará o desejo de fazer melhor da próxima vez, fazendo com que a criança não desista facilmente.
Usar bons filmes, jogos e histórias que retratam personagens autônomos
Crianças seguem exemplos, então aproveite para mostrá-las personagens que são capazes de tomar suas decisões e quanto essas decisões impactam a vida delas e dos demais envolvidos.
Deixe a criança "se virar"
Caso o seu filho tenha conflitos com coleguinhas, oriente-o em como agir, mas não intervenha - pelo menos no primeiro momento. Observe como ele lida com seus próprios problemas pessoais.
Manter um bom diálogo
Sempre deixe claro com o seu filho as consequências positivas e negativas das suas ações. Incentive-o a realizar algumas tarefas simples, como, por exemplo:
- Arrumar a cama;
- Organizar o material escolar;
- Escovar os dentes;
- Ajudar no preparo de alguns alimentos.
Jogos educativos também podem ser ótimos aliados nesse processe de tornar uma criança autônoma. Sendo assim, opte por jogos que estimulem a criança a tomar decisões e lidar com as consequências delas.
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Enfim, quanto antes os pais criarem uma consciência de desenvolver o seu filho em uma criança autônoma, maior a chance de sucesso do seu pequeno quando ele estiver na vida adulta.
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